撰文：卓王詠詩博士 (Dr. Win Win @ Dr. PLAY)
當我們舉辦家長工作坊，問到家長常遇到的問題，「孩子不專注」往往令家長非常頭痛。
根據芭芭拉．歐克莉/ 泰倫斯．索諾斯基/ 阿利斯泰爾．麥康維/ 奧利佛．楊恩(2019)提出神經科學家發現，你的大腦會以兩種不同的方式運作，稱為「專注模式」和「發散模式」。這兩種模式都能發揮學習的重要功能。當我們學習或解決問題時，偶然放空，可能會有幫助。這說明了為什麼專注一陣子，便要休息或是成人連續3小時開會，會遇到腦閉塞的情況，也需要休息或放鬆一下，才能有新的刺激和新的點子。專注功課或溫習15至20分鐘，可以玩一個約5分鐘的簡單小遊戲，家長常認為做完功課才玩遊戲，或認為玩遊戲需要很長的時間。將「專注模式」切換成「發散模式」，令學習更有成效。
了解大腦的運作，更加明白如何讓孩子更專注。
家長經常因為孩子發呆而嚷着：「專心啲」，然後便會出現情緒，並對孩子表達不滿。當我們理解「專注模式」與「發散模式」會交替運作，便會對孩子的學習有多一層理解。「專注模式」表示你正在集中注意力，去解決問題，大腦中特定的腦部就開始工作。「發散模式」是讓頭腦放鬆和空閒的狀態，幫助我們進行概念之間的連結，我們的創意往往在這個模式下會冒出來為了讓學習有成效，你的大腦必須往返於專注和發散模式之間。(芭芭拉．歐克莉/ 泰倫斯．索諾斯基/ 阿利斯泰爾．麥康維/ 奧利佛．楊恩，2019)
很多學生無法長時期專注在一件事上，因為他們從小就沒有持續、好好地玩過。（伊旭塔. 雷曼，2008）例：孩子持續地玩Lego積木有助他們建立專注力及持續力。專注在遊戲上的經驗可以延伸到學習上。家長理解大腦運作的兩種不同方式及明白「遊戲」提升孩子的專注力，有助孩子學習。
參考資料：
芭芭拉．歐克莉/ 泰倫斯．索諾斯基/ 阿利斯泰爾．麥康維/ 奧利佛．楊恩(2019)學習如何學習: 給青少年的大腦特訓課, 讓你學什麼都會、記憶力升級、告別拖拖拉拉, 考試拿高分! 木馬文化事業有限公司
伊旭塔. 雷曼（2008）《學習動機-決定孩子學習成敗的關鍵可以煲湯》天下雜誌股份有限公司
